Met deze online cursus ontdek je hoe je psychische klachten kunt omzetten in (innerlijke en persoonlijke) groei en veerkracht.
Leer over posttraumatische groei, psychische klachten en onze fysiologie en vergroot je zelfbegrip en zelfcompassie zodat jij groeit en je vrij kan voelen in jezelf zijn.
Wist je dat 81% van ons een (potentieel) trauma meemaakt? En dat 26% van de Nederlanders een psychische aandoening heeft, en 30% burn out klachten?
En dan hebben we het nog niet eens over psychische klachten die iedereen wel eens heeft.
Je bent dus niet de enige! Veel van ons lopen tegen angsten, depressieve gevoelens of stressklachten aan. Dit overkomt ons; niemand die hiervoor kiest. Maar wat als naast het lijden het je ook wat kan brengen?
Na deze cursus heb je inzicht in wat er onder je klachten kan liggen, begrijp je jezelf beter en weet je hoe je op zoek kan gaan naar persoonlijke zingeving waardoor je de kans pakt om te groeien, in verbinding met jezelf te komen en de veerkracht en balans te ervaren die je wenst.
In 4 videolessen (na de inleiding), leer ik jou over posttraumatische groei, onze fysiologie, wat er onder psychische klachten ligt en zelfcompassie. Daarnaast ontvang je 4 audio oefeningen, 3 opdrachten en een vragenlijst die je proces ondersteunen, en toegang tot een community.
Een videoles van ca. 30 min over posttraumatische groei en persoonlijke zingeving.
Plus 2 audio oefeningen en een opdracht.
Een videoles van ca. 30 minuten over de revolutionaire en holistische visie op psychische klachten en uitleg over trauma.
Plus een vragenlijst om je te helpen te achterhalen wat er bij jou speelt.
Een videoles van ca. 30 min over de window of tolerance en de basis van de polyvagaal theorie, zodat jij beter zal begrijpen hoe psychische klachten verband houden met overlevings-/stressreacties.
Plus een ademhalingsoefening.
Een videoles van ca. 30 min over het belang van zelfcompassie en voelen van gevoelens.
Plus een krachtige zelfcompassie oefening en 2 schrijfopdrachten.
Mijn posttraumatische groei ontstond 13 jaar geleden na het verlies van mijn eerste zoon toen ik te vroeg beviel halverwege mijn zwangerschap. Midden in mijn GZ-opleiding werd ik gedwongen naar binnen te keren en te ontdekken hoe ik dit kon verwerken door mezelf nog beter te leren kennen. Ik omarmde mijn sensitieve en intuïtieve kant en wist dat holistisch werken mijn weg werd. Ik volgde allerlei opleidingen op het gebied van voeding, leefstijl, orthomoleculaire therapie, intuïtieve ontwikkeling, ademwerk en energiewerk. Ik had nooit kunnen voorzien dat zo’n heftig life event mij zo veel had kunnen brengen.
Bij mijn cliënten observeerde ik ook dat zij door een trauma of een moeilijke periode uitgenodigd werden om zichzelf beter te leren kennen, te ontdekken waar ze gelukkig van werden en wat hen zingeving gaf. Deze posttraumatische groei zet het trauma of de moeilijke periode in een ander licht. En ik zag hoe cliënten uiteindelijk dankbaarheid voelden voor de groei. Dat maakt toch wel mijn werk het mooiste wat er is! Nu is dit de rode draad van mijn werk; van psychische klachten naar groei.
I wish I could show you,
When you are lonely or in the darkness,
The Astonishing Light of your own Being!
